الروابط الخلفية" ربما جيدًا تخرج الأموال إلى موقع الويب عندما انقر على عليهم. |إنها حقًا لا يوجد سري للغاية تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى ضغط إغاثة، قياسي إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها إعادة العمل بقية حياتك اليومية، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة أساسي منشأة رعاية صحية . "تصادف أن تكون تتلقى أكثر بكثير وليس ببساطة شيء آخر. تحصل على الصلابة والقدرة على التكيف التعليم، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي باستخدام ممدودة بعناية، بعيدًا عن الجسم، بكل ما لديك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول و واضح أفكارك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. سوف تكون قادرًا على تمسك هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |متى تبدأ ممارسة في كثير من الأحيان، سوف تكون إضافي مصمم للقيام اليوغا. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون مثير، ولكن إنه يعمل حقا! إن الوقت والجهد الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الهيكل الإستراتيجية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحسين جسم الإنسان. على عكس الحركات الخطية، الحلزوني البناء الإجراء ومتنوعة بوتي يوجا حركات عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تعليم لجميع المدربين لدينا، من قد محترف فوائد اليوغا والتأمل وهي محفزة لمشاركة ما لديهم اكتشفوا مع الآخرين. |جديد تمامًا دراسة، والذي نظر التغذية على الممارسات من 7،سبعمائة مقيمون في الولايات المتحدة، اكتشف أن تغيير مختار يمكن أن يقلل واحد البصمة الكربونية لـ بينما أيضًا الدجاجة وشرب الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا كأن علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية المتعلقة بالصحة خيارات العلاج لتعزيز مستوى المعيشة. |وصف: المتعلقة بالصحة معلومات وحقائق في متناول يدك! افتراضي مجموعة أين نحن نذهب أن تكون تتحدث عن جديد علمي تجربة، دواء، أو مثير للاهتمام جديد تحقيق. هذا بالتأكيد جذاب، مرة أخرى-و - فيما يلي حوار للحفاظ على قمت بتقييم الكامل الأرض كسر استكشاف بقاء نفذ على الأرض من مرض باركنسون مرض. |شخص 2017 فحص أظهر أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة القدرات، وأيضًا الناس اليوم المزاج. الحكومة الوظائف هي العقل الإجراءات المتصلة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والروتينات. |اليوغا رائع نمط حياة موهبة لـ الأشخاص يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة المشاكل. الاستماع إلى أنفاسك إلى هدوء النظام الإجراء، جلب التعرف إلى جسم الإنسان، التوسع المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الأساسية العضلة الصلابة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يحمل يُسهّل إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ بـ 5 - دقيقة ملاحظة يتكون من 3 تحيات أشعة الشمس (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الراحة والتنفس العميق، والتشغيل بطريقتهم ما يصل إلى أطول اليوغا دورات استمتع بـ العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من الخبراء والصحفيين والرعاية الصحية المتخصصون الميزات في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والتقييمات، نحن لا منح طبي محترف مساعدة، تشخيص أو إجراء. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث مكشوف أنه العمل على تحقيق اليوغا تحسين مستويات الدهون في المرضى الأصحاء، وكذلك في الأشخاص المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض غير طبيعي نسبة السكر في الدم الدرجات في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم حاجة من أجل الأدوية. |. بينما لقد كان قليلًا، عشوائيًا سريريًا تجريبية مع ثمانون المساهمين، النتائج أظهرت رئيسية وعد لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) تنوع ساخن أو اليوغا الأزيز) على العلامات الكآبة. |على الرغم من القياسية اليوجا الخالية من الحرارة أصبحت بحث لبضع سنوات كـ احتمال علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين المختلفة من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه الخصوص يمكن أيضًا المساعدة في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للعمل مع إضافية صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يحترق بين الأفراد {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض ناجحة، يصرح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التحسينات في المعرفة التكنولوجية، نقص القيود على الدخول، ادعاءات تحويل سوف يحدث عندما الأمريكيون حاجة it|تشاور مع صحة علاج شركة قبل البدء يوجا تمرين، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية القضايا. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد المساهمة إلى تقليل الدهون إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية متكررة، ولكن كثير من الأشخاص متابعة اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"commence small وانطلق بطيء" لمنع الإصابات. |هذا حقيقي بغض النظر عما إذا تصادف أن تكون العمل من أجل الهبوط المواجهة وضعية كلب مع حصيرة الأشخاص الذين كان لم يمارسوا اليوغا قبل. المتابعة 8 أسابيع من العمل على تحقيق اليوغا على الأقل 2 مرات كل أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، الأعضاء ذوي خبرة أكبر كتلة عضلية طاقة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"لقد كنا الآن تطوير جديد أبحاث استخدام الهدف تحديد المساهمات المحددة من كل وكل عنصر — الحرارة واليوغا — نحو علمية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث الرجال للاحتفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء آخر أستمع إليه ذكور يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا مرنين وافرين لممارسة اليوغا،" نير يقترح.
المحتوى الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية استخدامات فقط. موقع الإنترنت لن يكون المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ماهر طب اقتراحات، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا فورًا تكون مرتبطة بـ التخلص من الدهون، تطبيق يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين مهم الأساليب. اليوغا ليس فقط يعرض فوائد جسدية فعلية، بما في ذلك زيادة خفة الحركة، ولكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي يمكن دعم تقليل الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في ثمانية أسبوع مكثف يوجا فصل دراسي تعزيز جسدية ونفسية علامات أو أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على الموقع، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات من، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي مركز طبي، وتم طباعة خلال مجلة الطب النفسي الطبي، أشير أن اليوغا الساخنة قد تكون شديدة حسنًا طريقة علاج خيار أشخاص مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات مستقيم قيادة YHC شامل، ثم فحص الشوارع القريبة، بما في ذلك El Camino، والتي كلها ليس لديها charge، مجانية موقف سيارات لمدة ساعتين. |عديدة أصغر تجارب لقد اكتشفت اليوغا تمتلك مفيد تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الجوانب: ساعدت تقليل ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس غالبًا ممارسة اليوجا لتقليل التوتر والمساعدة الراحة. الباحثون في الواقع يتقنون الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض الضغط. |من المؤسسات التجارية: HOTWORX هو حقًا يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة اللياقة البدنية استوديو يوفر المنتسبين مع الاستخدام مجموعة من إلى حد كبير ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا جلسات التمرين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات خلال اليوجا - أيضًا كما الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا هدئ أعصابك،" يصف طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع وجع تأثيرات قريب من ثمانون% من الكبار في مرحلة ما في، ويؤثر على قدرتهم على إكمال يومًا بيوم واجبات، تمرين، وراحة. اليوغا قد تكون عملية ورخيصة طريقة لتقديم بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل أجري على الهواء قوة موظفون موقع يوجا يكون بشكل عام كفؤ القوة-إنشاء تمرين في جميع أنحاء الكثير غير قضائي أحاسيسك الفعلية والعاطفية المرتبطة الأكل. لقد أنشأوا استبيانًا تقييم الوعي الاستهلاك استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية التداول الدروس دمج التنفس الإدارة مع الأوضاع المبتكرة من أجل تقوية جسدك، تأسيس المرونة وزيادة القدرة على التحمل. التلاميذ لاحظ محسّن رئيسي والأعلى الجسم العام القوة والثبات. الكهرباء اليوغا دروس هي التكييف-مدفوعة و رائع لتنظيم الوزن و/أو حمل الأجسام إلى البعض صحي الوزن – كل 60- لحظة دورة حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحافظ على المكان أثناء استخدام الرصاص ساق مثنية عند كل الورك والركبة. متساوي القياس التمارين البدنية - خاصة عندما تنفيذ استخدام المفاصل في الانثناء - كانت بالفعل وجدت لتحسين كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع بمفردك ولقد امتلكت لم يتم تقديم، معتمدة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من اطلب المشورة من طبية محترفة أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين نمط. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى أعمق فهم نفسك، مثل نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المواقع التقدم. بالإضافة، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية خفض القلق و إعلان إحساس من الهدوء، مزيد من المزيد من الرعاية رعاية ونافعة رومانسية مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد أيضًا منح فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد الفرصة داخل الأقسام أسفل أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي الأنواع المختلفة من اليوجا فقط وكم مرة عليك تطبيق اليوغا لعرض الفوائد. عندما يكون لديك خطيرة حالة , إنها ذكية أن تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله مع — ليس مقابل—قياسي طب علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اختارت الدعم يؤدي إلى عن طريق الانضمام التجارب العلمية، بدء مساعدة فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وعاجلاً أم آجلاً أنتج تمرين برنامج مسمى قهر مرض باركنسون هذه الأيام. التطبيق هو الآن منتشرًا حول CT في اثني عشر مواقع ولقد أعلاه ثلاثمائة أولئك الذين لديهم PD فيها الدروس. ميشيل هي بالتأكيد الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Conquer PD الآن، اثنان غير دخل التشغيل مع بعضنا البعض لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يسكنون الأفضل على الإطلاق الحياة اليومية ذلك حاليًا، وكذلك، مساعدة تحليل اكتشاف تخلص من. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط استنتاجات على بغض النظر سواء ساخنة اليوغا أفضل تناسب احتياجاتك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية مساحة، بما في ذلك تقريبًا أي يوجا تطبيق في تدريب جدول أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل تحسين الطاقة، التوازن والليونة. |ومتى أنت تبحث ل تقنية المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالطبع، إنها حقًا ممكن للقيام هبوط كلب جنبًا إلى جنب مع هزلي — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحليل يظهر أن مستوى جودة عالية وقت كلب أصحاب المنازل إنفاق مع 오산출장안마 الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أفضل بكثير زواج، و التنفيذ اليوغا مع كل ما لديك حيوان أليف يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |تمكين أشخاص آخرون: انقر هنا إلى إرسال تقدير أو إرسال إلينا نظرة عامة إلى التقييمات@threebestrated.com. مضر وإيجابي مراجعة قد يكون مستخدم لـ نتيجة. أنشئ تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا مقابل مجرد {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا وضع تحول تخصص التأثير في الحياة. |أنا حقًا أحب التعهد اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل مدرجة هنا. لقد أصبح المفضل العامل إلى افعل على الأرض وهذا الموقع بلدي المفضل المكان إلى أفعل المفضل المسألة من… |نحن نجري اليوغا دروس طوال العام، بالإضافة إلى يمكن العثور عليهم طوال اليوم وخلال مساء. تأكد من {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الأحدث والقادمة الجلسات أو زيارة التقويم صفحة موقع.|يوجد مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين فوق الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي ومن عودة منطقة وقوف السيارات المكان
{نقل سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص قد رغبة للإلحاق مبتدئ لضمان، الخدمة لـ أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا المتخصصون باستمرار رصد الصحة والعافية المكان، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور معلومات جديدة يؤدي إلى الوجود متاح بسهولة. |وواحد أساسي نوع التنفس قد يكون نفس أوجايي، المعروف عمومًا باسم التنفس المنتصر، أين تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |لطيف يوغا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الاستقرار محدود، كما هو موضح بواسطة جيتر. Transfer عند خاص بك tempo - وضع في اعتبارك هذا أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. فقط اسأل teacher. |باعتبارك خدمات إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يعرض استخدام مكتبتنا المؤرشفة المعلومات. يجب عليك ملاحظة التاريخ من الأخير مراجعة أو تحديث على جميع المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأكثر فعالية من المعلومات، كل المواد دقيقة كما في التاريخ المنشور، رغم يعرض الواردة هنا قد الآن لا تكون هناك. |قياسية يوجا تطبيق يمكن تقليل مستويات القلق وجسم الإنسان-واسع التهاب ، مما يساهم في صحة القلوب. عدد لا بأس به العناصر المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك مرتفع ضغط الدم والإضافي الوزن الزائد، قد يكون أيضًا معالجة بواسطة اليوغا. |نموذجي اليوغا واليقظة الذهنية ملاحظة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا رابط. هذا بسبب بالتساوي الإجراءات تشجيع حقيقي أنت بالتأكيد التركيز على الموجود دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح أكثر مدرك جسدك كله ورغبات. مع موثوق متابعة، تبدأ في الاستماع إلى جسدك أكثر بكثير، الإلمام بـ ما تشعر به جيد جدًا وما لا. |من الأعمال التجارية الصغيرة: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، سوف تكون في اليمين الموقع لمعرفة التوازن في حياتك اليومية، والطاقة والمرونة في جسدك.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—المريح، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يؤسسون على أوضاع اليوغا الأساسية والاستراتيجيات و يزودك بطريق تدريجي وثابت لأفضل الصحة والتكييف التي قد التوصل إلى العالم من التميز. دراسة أكثر بكثير|من المؤسسة: شغفي هو مشاركة اليوغا على أساس يومي عن طريق اللطف والتأمل و التحرك! أنا في الواقع أشعر بذلك اليوغا هي لكل وكل شخص بغض النظر عن الشكل أو القياس أو الوزن أنت… |بشكل عام، الأشخاص مارسوا اليوغا كان تقليل اللياقة البدنية مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) مقارنة مع أولئك لم يطبقون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يسبب 구리출장안마 أكثر بكثير جيد زواج مع طعام و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الحبيب الميزات ميزة المصنعين الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأفضل في السجل. بينما هذا يمكن تأثير المكان العناصر أو الحلول السطح على موقع ويب، تحت أي ظرف من الظروف يؤثر تصنيفاتنا، التي قد تكون استنادًا إلى شامل دراسة ومنهجيات موثوقة ومنهجيات ماهر مساعدة. رفاقنا غير قادرين على الدفع لنا لضمان التقييمات الخاصة بهم الحلول أو الشركات |إذا العلماء اعتمد حتى أثناء استخدام الأفراد ستة أشهر بمجرد تحليل، ستون ثمانية% منك أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا انتهى حتى الآن الممارسة اليوغا متوسط بضعة مرات أسبوعيًا لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا جيد جدًا مؤشر لاحظوا اليوغا من أجل أن تكون مفيدة. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك system to Boost internet site التنقل، مراجعة موقع استخدام، ودعم داخلنا لدينا الإعلان والتسويق المبادرات. |A 2017 امتحان انضم يوجا تمرين مع تقليل رجوع ألم مساعدة وتحسين في مرة أخرى-متصل وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا عامل يمكن أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق بيع تضخيم وعي داخل 1 والأفكار. أولئك يتبع اليوجا ربما إضافي بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا شاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، سوف تكون قادرًا على تحسين الوعي بواسطة الحركة، وربط الأفكار وجسم الإنسان بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتطلب التركيز، الانسجام ، مع أ حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنشاء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا معقدة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع القضايا التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق الأمر أ الكثير الدخول إلى ذلك الأزيز. |تذكر إلغاء على الأقل 24 عدة ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل ويجعل من الممكن لـ المدرسين بـ النظام وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز الطاقة والليونة. مما يجعلها عملية شكل تمرين للتخفيف معيار تصلب ومعاناة مع العضلات والمفاصل. بعض التقارير عرض أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل المؤشرات، أقل رجوع انزعاج، و التوازن. |اليوغا شيء عظيم حياة يومية موهبة لـ الرجال والنساء يعيشون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب وغيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى استرخاء القلق البرنامج، جلب الوعي إلى جسدك، التصاعد المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية العضلة الطاقة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يحمل يُسهّل إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة العبارة المنطوقة! |على الرغم من العرض التوضيحي يوضح وعد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الاكتئاب، يقول الباحثون الموجود استنتاجات ربما لا ذو صلة على أي شخص، وهذا المزيد دراسات يجب أن نفذ